メイン : 体力トレーニング : 

カテゴリ: 体力トレーニング
タイトル: ロードワーク  人気 回閲覧:12305
説明   新しくないですが、校地外周を走る。

・2周
・5周
・10周
・15周
・20周

留意点
1,準備運動、ストレッチをしっかりと行う。
2,夏場は給水も行う。
3,障害防止のため徐々に量を増やす。
掲載日: 2006-7-30


:: サイトメニュー
:: オススメ書籍

セリンジャーのパワーバレーボール

¥4,893 (税込)

バレーボールの辞書的教科書です。著者はオリンピック銀メダル監督で、現パイオニアレッドウィングス監督をされているアリーセリンジャー氏です。そしてこの本はその堂々たる経歴に劣らない優れた内容を持っています。
セリンジャーのパワーバレーボールについての詳しい書評やコメントはこちら

:: アクセスカウンタ
今日 :250
昨日 :890
総計 :4151998
平均 :1002
taquino.net
:: スポンサード リンク