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カテゴリ: サーブ
タイトル: 連続サーブ&ダッシュ2分間  人気評価: 7.00  回閲覧:13860
説明   2分間の時間制限の中で
自分のボールを何本、【連続イン】できるか。競います。
自分のボールなのでサーブを打った後は当然、ダッシュして拾い次のサーブを打ちます。
ミスした段階でチャレンジ終了です。

記録を付けてサーブ力をチーム内で切磋琢磨することを大切にするチームに有効です。

自分が指導する中学女子は2分間ぐらいがほどよい負荷だと思いました。
チーム状態で時間は決めてとりくみましょう。
インナーゲームトレーニングです。
平均評価: (1) (10)
掲載日: 2006-7-29
投稿者: サバダン on 2006-8-15
総合評価: カテゴリ毎の評価: 7 7
説明   サーブだけ打つ練習というのは、実際のゲームの状態とは異なります。それは主に「心拍数」「疲れ」
 そういう点で、このサーブ練習は実際のゲームに近いと思います。

 その中で、サーバーが相手を判断し、どこに打てばいいか、考えるような練習になれば最高だと思います。



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