本日，登録しました。
私は、現在、中学生（女子ですが）のコーチをしています。

同じようにセッターの子が悩んでいました。
（最近は練習の成果が出て良くなってきました）
やはり、地道な練習が必要ですが、間違った形では無駄になってしまいます。

私がセッターの子にアドバイスをしたのは次の点です。

１．ボールをセットする時、肘が広ってませんか？

　　あまり広げずオーバーパスの基本の両手の親指と人指し指で作った
三角形が崩れないような肘の広さが一番腕に力が入ります。

２．ボールを持ちすぎてませんか？
　
　　ボールは指ではじくようにします。ダブルコンタクトにならないようにボールを両手にしっかり入れてはじきます。

３．膝の屈伸を使ってますか？
　　
　　膝、腕が曲がってボールをセット（ボールがばねの上に乗った感　じ）して一挙にボールをはじく、（ばねが元に伸びるように）タイミング良く。

４．ボールを上げる位置はネットの位置を意識しコントロールしてますか？
　　
　　ボールの高さ、距離は繰り返し練習し自分で感覚をつかむしかないと思います。


この点を注意して練習してみてください。
頑張って！！