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     助走をつけてジャンプしても高くなりません
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投稿者 スレッド
かずお Re: 助走をつけてジャンプしても高くなりません  /  投稿日時: 2008-9-26 12:00
へりくつ道場白帯
登録日: 2008-9-23
投稿: 9
年齢区分: 20歳以上
バレー暦: 1〜5年
性別: 男性
司馬仲達さん度々すいません。えーいろいろ載ってる情報などを読んで理解しようとしてるんですが日本語力がないこともありこんがらがってしまいます。自分では助走のスピードがたりないのではと思っています。あとバックスイングが小さいのかなあ。DVDにとった全日本とアルゼンチンの試合をみながら思ったのですがそこまであがるのかってぐらいバックスイングが頭より上に上がってる事に気付きました。自分も勢いよくあげてるつもりなのですが自分ではよく分かりませんので今日練習なので自分のスピード、フォームなどをビデオにとってもらって確認したいと思っています。昨日一回一回頭で整理しながら助走つけてジャンプの練習してたのですが普通は3歩助走とゆーと右、左、右左でしたよね?最初の右は準備してる時に右が前に出てるとゆーことでしょうき?それとも左が前に出てて一歩目に右を踏み出すとゆーことなのでしょうか?今までは前者だったのですが後者のやり方の方が気持ちジャンプが高くなりました。トレーニングとしては七キロぐらいのダンベルを担いでジャンプスクワット15回してジャンプ5回、同じ重さで パワークリーン?15回してジャンプ5回、スクワットを30回をして、ジャンプ5回、後方スイングを両足30回やってジャンプ5回を×3セットを2日おきにあと階段での踵あげを30秒出来るだけ早くを10セットと腹筋、背筋30回を×3セットと暇があるときは目標作って助走つけてジャンプを毎日やってます。ながながとすいません。こんがらがってきたので日本語がおかしいかもしれません。
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題名 投稿者 日時
   助走をつけてジャンプしても高くなりません かずお 2008-9-23 23:41
     Re: 助走をつけてジャンプしても高くなりません 司馬仲達 2008-9-24 1:42
       Re: 助走をつけてジャンプしても高くなりません かずお 2008-9-24 7:10
         Re: 助走をつけてジャンプしても高くなりません 司馬仲達 2008-9-25 3:51
           Re: 助走をつけてジャンプしても高くなりません かずお 2008-9-25 6:51
             Re: 助走をつけてジャンプしても高くなりません 司馬仲達 2008-9-26 0:05
             » Re: 助走をつけてジャンプしても高くなりません かずお 2008-9-26 12:00
                 ナゾノヒデヨシ 2008-9-26 18:33
                   Re: ? かずお 2008-9-28 12:33
                     ヒント ナゾノヒデヨシ 2008-9-28 16:29
                       Re: ヒント かずお 2008-9-30 12:51
                         ブレーキの意味 ナゾノヒデヨシ 2008-9-30 16:10
                           Re: ブレーキの意味 かずお 2008-10-3 12:27
                             Re: ブレーキの意味 pilot 2008-10-4 0:56
                               Re: ブレーキの意味 かずお 2008-10-8 0:33
                                 Re: ブレーキの意味 河瀬哲也 2008-10-8 15:09
                                   削除しました ナゾノヒデヨシ 2008-10-8 21:18
                                   Re: ブレーキの意味 TUBE 2008-10-10 12:58
                                     Re: ブレーキの意味 2008-10-10 20:00
                                     Re: ブレーキの意味 かずお 2008-10-16 12:55
                                       Re: ブレーキの意味 TUBE 2008-10-17 10:29
     踏切の方法 サブ2008 2008-10-4 1:38

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