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司馬仲達 | まとめ / 投稿日時: 2007-10-17 3:16 |
へりくつ道場師範
登録日: 2006-1-6 投稿: 500
年齢区分: 20歳以上
バレー暦: 6年以上
性別: 男性
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ではどうすれば??って事になります。
理想を言えばじゅん@さんの様に練習方法を工夫して、例えばサーブを打った後に誰かに強打を打って貰うとか、チャンスボールを投げてもらうとか、次に関わる事をして行くのが良いんですけど、でもそれは人手が必要だったり、他の練習の邪魔になったりするので、現実的では無かったりします。 なのでここでイメージトレーニングってのが役に立ちます。 無論、一概にイメージトレーニングと言っても色々な方法がありますし、本当に効果的なイメージトレーニングをするには専門家のアドバイスが必要だったりしますが、今回の場合は自分がサーブを打った後になにをするか?を頭の中でシミュレーションしておくって事で良いでしょう。 例えば、暇なときに体育館のギャラリーに行ってコート中を見ながら自分が実際にどう動くのかを想像したり、発展して、練習中サーブを打ったら自分のレシーブポジションに走っていってそこで一端構えてみるとか・・・ この辺りは平たく言えば、自分の妄想でやっている事なので、自身で色々と工夫してみると良いでしょうね。 ただし、飽く迄自分の中のイメージトレーニングなので先ほども書いたとおり「妄想」の域は出ません。 イメージトレーニングをした所で本当に上手くなったり筋肉がついたり他人が妄想どおりに動いたりする事は物理的に無いので悪しからず。 |
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題名 | 投稿者 | 日時 |
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集中力を付けるには?? | 蜜柑 | 2007-10-14 16:20 |
集中とは? | ナゾノヒデヨシ | 2007-10-14 17:21 |
Re: 集中力を付けるには?? | オリビア | 2007-10-14 18:13 |
どちらかといえば | とんと | 2007-10-14 21:02 |
Re: どちらかといえば | オリビア | 2007-10-14 22:54 |
集中力と集中するというふこと | ナゾノヒデヨシ | 2007-10-14 23:40 |
Re: 集中力と集中するというふこと | 司馬仲達 | 2007-10-15 2:07 |
ありがとうございます! | 蜜柑 | 2007-10-15 21:37 |
Re: ありがとうございます! | じゅん@ | 2007-10-15 21:54 |
Re: ありがとうございます! | 後藤@愛産大 | 2007-10-16 3:02 |
リラックスと緊張 | 司馬仲達 | 2007-10-17 2:35 |
リラックスと緊張2 | 司馬仲達 | 2007-10-17 2:44 |
ラリーがあるスポーツに置ける「集中力」 | 司馬仲達 | 2007-10-17 3:00 |
» まとめ | 司馬仲達 | 2007-10-17 3:16 |
「集中力」という言葉 | オリビア | 2007-10-17 11:32 |
Re: ラリーがあるスポーツに置ける「集中力」 | 後藤@愛産大 | 2007-10-17 19:50 |
Re: ありがとうございます! | ちょおく | 2007-10-17 22:05 |
緊張していたのですね・・・! | 蜜柑 | 2007-10-18 20:34 |
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