社会人でバレーを２０年近くプレーしています。
週３日練習を　やっていますが
その日の仕事での疲労やストレスによる影響で
調子は　日々違います。
出足が遅れたり　自分もおどろくほど３人レシーブで　ひろえたり
ですから　いちいち気にせず汗をかくことに　専念するように
しています。

睡眠から体が目覚めるのに３時間はかかるといいますから
常に仮眠するのは　よくないと思います。
しかし　仮眠により疲労を回復することは
ケガの防止や　生き帰りの事故の防止につながりますから
体調にあわせて仮眠するのがよいと思います。
ケガをして　仕事を休むことになったら
元も子もないですから。