選手に質問されて
選手が理解できる解説を用意できないで
選手にトレーニングを課すのは疑問です。

まずは、そういう指導法を改めていくことも必要ではないでしょうか？

既存のバレーボールの理論に対しても同様だと思います。

私はこの掲示板に集う仲間の中でも比較的、長距離走を大事にしています。

初心者が基礎体力を向上させるために非常に有効と考えているからです。

基礎体力には精神的な体力も含まれます。

大切なのは漸進性をいかすことです。

単に決まった量を続けるだけではなく、質や量の負荷を徐々に増加させることが必要です。

それが、技術力を支える基礎体力となります。

どなたかも書かれていましたが、それが「礎」です。

基礎体力が礎、土台であり、その上に基本技術という柱を立て、それに支えられてチームプレーの屋根をのせることができると考えています。