引用：

あれば怪我の防止になるとは思いますが、僕は必要ないです。

クルテープさんが有った方が良いと思うのはやはり反ってしまうから重心が肘になってしまっているのでは？？

miniさんやヒデヨシ先生が仰るように走り抜けてこそフライングが活きます。

個人的な感覚なので自信をもって言える訳では無いですが・・・

僕の場合は飛んでくるボールの底を見ながらレシーブするのでフライングが必要な場合は自然としゃがみながら走ります。
なので自ずと踏み出しの時に低い位置を床スレスレに飛びます。

最初に地面に付くのは胸やわき腹辺りで、その後に腰、腿、膝と言った感じでしょうか？
肘はボールコントロールしなければならないので床にはなるべく付けません。