他の指導者に教えてもらった小学生のアップで

「膝取りゲーム」です。

ほとんどレスリングみたいなモノです。
相手の膝に５回タッチ先取のゲームです。フェイクしてもいいし、力業でタッチするもよし、逃げまくるのもよい。しかし、自然と中腰の構えにもなるし、敏捷性、ビジュアルトレーニング？動体視力強化にもなると思います。


また、ボールを両手で持って頭の上に挙げながらサイドステップやサイドにジャンプをしたりするのも良いかと思います。