カキコしてる方が落ち着くので・・・。
サバダン氏wrote.
>おもりを外して、「体が軽い！トレーニングの成果が出たな」と感じるのは、人間の感覚の誤差で、根本的な向上になっていないと思います。<
体が軽いと感じるのではなく、ジャンプする時の負荷が減るために上に跳べるといった考え方ではないでしょうか？
　　実際、そうして最後の公式戦までそれをはずさずにプレーして、最後の大会からはずして他を圧倒し続けて全国の頂点にあっという間に登りつめたチームは実在します。
　　重力的負荷と考えれば、あながち感覚的誤差とは言えないのではないでしょうか？

サバダン氏wrote.
>「バレーボールしながらトレーニング」という考えは、辞めといた方がいい。分けたほうが効率的です。<
狭義な意味でのトレーニングといった解釈でしょうか？また、バレーボールを実践する中で効率的とはどういったことを指すのかを教示していただけたら判りやすいのですが。