「私のチームにスパイクジャンプのあと、いわゆるバッティングマシーンのように腕が棒の状態になり、ボールに向かって手が近づく選手がいます。」

早々に肘を伸ばして投げたり、打ったりするスイングは「アーム型」と呼ばれていて、野球のピッチングフォームでも欠点のあるフォームとされています。全日本男子で現在大活躍の‘ゴッツ’石島選手もアーム型の傾向があります。

選手の意識に「出来るだけ高い位置で打とう」「早く高い位置に手をセットしよう」ということがあると肘が早く伸びてしまう傾向にあるようです。「アーム型」では出来ない投げ動作の練習が有効であると思います。たとえば、高い軌道でボールを飛ばす遠投などです。肘を伸ばした状態では距離も高さも稼げないと思います。遠投を上手にするためには肘を曲げなければならないと思います。

野球でやっている方法はゴムチューブを握らせて後から引っ張り、それに逆らってスイング練習をさせます。ここでの注意はゴムチューブを後から引いたり、固定するときには利き手と反対側から引いたり、固定することです。また、あくまでもフォーム作りのための方法ですので、チューブの硬すぎるものはやめるようにします。