ラダーの基本はひざを持ち上げる感覚にあると学びました。立った状態から膝を上に上げ、上げた場所の真下に足を下ろす、それが一歩進んだ状態になります。もし、つま先から着地するとなると、膝が上がらず、膝を曲げて足（足首より下）を上げているだけになります。
　そのときの先生が、それでは前進する力にストップをかけてしまうから、しては駄目ですと指導されました。つま先がなるってことは、ラダーの動きではないのです。その時には土踏まずで踏む感覚って言われた気がします。

　個人の意見としてですが、ラダーの動きがバレーの動きに合うかどうか、それは指導者の判断になると思います。が、うちの監督は、バレーの動きとは考えていないようです。ただ、小学生は神経系の発達がもっとも高まる時期であることや小学生の集中力を考えれば、ラダーをやることに大義名分が立つので導入しているわけで、中学・高校のように量より質をとる場合、オリジナルドリルのほうが良くなってくると思います。


★ちなみに元高校日本一のスプリンター選手が、ラダーの見本を見せてくれましたがすごかったですよ。つま先の音もしないし、何より駆け抜けるスピードが忍者のようでした。