もっとも頭を悩ますのが、サプリメントと市販薬の使用方法です。サプリメントは「補助食品」と呼ばれるようにクスリの仲間には入っていません。内容はプロティン、アミノ酸、ビタミン類、電解質、酵素剤と用途によりいろいろとあります。食品とクスリの中間に位置づけられますが、クスリの成分を含むものもあります。そして、クスリの成分を含むものの中にはドーピング禁止薬物を含むものもあります。特に外国製のサプリメントは成分表以外の物質が入っている可能性があると言われています。外国製のサプリメントは使わない方が無難です。日本アンチ・ドーピング機構では安全に使えるサプリメントを認定しています。どうしても使う場合はこの中から選ぶ方が良いと思います。
日本アンチ・ドーピング機構認定サプリメント
（http://www.anti-doping.or.jp/sponsor/licence.html,）

市販薬は誰でもお医者さんの発行する処方箋なしに薬局、ドラッグストアやコンビニで変えるクスリの事をいいます。市販薬の特徴は病院や調剤薬局で出すクスリと違って、色々な成分が入っている点です。たとえば、総合感冒薬いわゆる「かぜグスリ」の中には「熱を下げる成分」「せきを止める成分」「鼻水を抑える成分」などのいろいろな成分が入っています。咳を止める成分として使われるものに「エフェドリン」「メチルエフェドリン」という成分がありますがこれは尿中に10μg/dl以上排出されると違反となります。また、エフェドリンは元々、漢方薬の麻黄（マオウ）を原料として抽出されたもので、麻黄を含む漢方薬などでも違反となります。他にも興奮剤（ホミカ＝ストリキニーネ）の入った胃薬や男性ホルモン（！）の入ったドリンク剤もあります。