いつも勉強させて頂いてます。
高校の男子を指導しています。
そろそろ、高校生はＩＨの予選が近づいてきました。
そこで、皆様にお聞きしたいのは
一週間をどの様に過ごしているかです。

多くのチームは週末に練習試合を組むケースが多いと思うのですが、
日曜日に練習試合等でゲームを組んだとして、
次の月曜日から土曜日までの間をどんな風に過ごして
おられるかを教えていただきたいです。

ちなみに、
野球のピッチャーなどは、
月曜・・・積極的休養
火曜・・・細かな関節等の調整や心肺機能のトレーニング
水曜・・・完全休養、動体視力等の体を使わないトレーニング
木曜・・・追い込み、はげし目のトレーニングで体を疲労させる
金曜・・・超回復のための微調整、軽いトレーニング
土曜・・・エネルギーを蓄積、明日の試合のイメージング

といった感じらしいです。
バレーの選手はどんな感じが一番ベストなんでしょうか？
みなさんの実践例を教えてください。