センターのスパイク(速攻)で手のふりを速くしたいのですが、具体的にどうすればいいのかわかりません。具体的な練習法や注意点を教えてください。

僕はずっとセンターでやっています、僕もそれで悩んだ時がありました。そのときに顧問の先生からおしえてもらった練習法を書きます。まずボールなしで速攻の練習をします。その時ネッチしてもいいから思いっきり振り切ります。そして徐々にネッチしないようにしていきます。それを繰り返してなんとなくコツがつかめてきたら、ボールありでネッチしないように練習してみてはどうでしょうか？

手のふりを早くするよりも、空中で早く打つ体制になることを心がければ、クイックはうまく打てますよ。

◎ジャンプするときに、ひじを曲げてジャンプする。
◎空中ではひじを高く上げる。
◎打つときはひじを下げずに振る。

腕を振る（肩で打つ）感じでやると、スイングも遅くなるので、
ひじから先で打つ感じがいいと思います。

引用：
私も同意見です。

引用：
「ひじから先で打つ」とは、どんな感じでしょうか？
打つ体勢になってからほとんど肘が動かないということでしょうか？
そのためにはどうすればいいのでしょうか？

「空中でひじを高く上げる」とは、打つ体勢になったときのことでしょうか？肘を高く上げると、耳の近くに来ると思いますが、そんな感じでいいでしょうか？

「打つときはひじを下げずに振る」ですが、打つ体勢になってからスパイクヒットまでは、どんなタイプのスパイクでも、ひじの位置が上がっていってヒットを迎えると思いますが、逆に、クイックスパイクでは肘が下がりやすいので気をつけた方がいいということでしょうか？

教えていただければ幸いです。

Ｔ先生と被る部分もあります。

空中で早く打つ体勢になるにはどうしたらいいかを示さないと質問された方には判りにくいのではないでしょうか。

肘を曲げてジャンプするならば、アプローチのときはどうするのでしょうか？サイド攻撃並みの歩数はなくてもノンステップということはないと思いますので必要だと感じます。

高く上げた肘を下げずにふる、ということになっていますがその状態でヒットしても全てペチャにならないでしょうか。

僕は、初心者の導入には1歩助走からのセッターにヘソを向けての素早い踏み込みとコンパクトなバックスイングからジャンプしてヒットまでを一連の動作として意識させます。
部位を意識してもかえってギクシャクすることのほうが多いと考えています。