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投稿者 スレッド
じぇに。 日々の調子について  /  投稿日時: 2007-3-16 11:20
へりくつ道場入門したばかり
登録日: 2007-3-16
投稿: 2
年齢区分: 20歳以上
バレー暦: 6年以上
性別: 女性
初めまして☆
今日初めて登録させていただきました、じぇに。です、よろしくお願いします。
実はかなり前から閲覧者ではありましたが、この度晴れて登録いたしました♪

早速ですが、みなさんは日々の練習の中で、その日によって調子が異なるってこと ありませんか?

例えば
日頃はちゃんと出来るのにその日に限って ボールが手に入らない、あと1歩が出ない、とかアタック打つとネットにかかる、とか…

その場合、その日はどのような調整の仕方をしてますか?
また、日頃とどんな違いがあった時に不調になりますか?

私の場合、仕事から帰って「疲れたぁ~」と15分でもひと眠りすると…特に動きが悪く、ボールへの反応が遅れます。
でも 練習前にはアップでコートを走り、冬でも薄っすら汗をかくまでストレッチをやって、目覚めているつもりですが、やはり寝ないのが一番なんでしょうか?


どなたかアドバイスがあれば よろしくお願いします。
えふ160 Re: 日々の調子について  /  投稿日時: 2007-3-17 8:56
へりくつ道場黒帯
登録日: 2006-2-14
投稿: 42
年齢区分: 20歳以上
バレー暦: ウン十年
性別: 男性
社会人でバレーを20年近くプレーしています。
週3日練習を やっていますが
その日の仕事での疲労やストレスによる影響で
調子は 日々違います。
出足が遅れたり 自分もおどろくほど3人レシーブで ひろえたり
ですから いちいち気にせず汗をかくことに 専念するように
しています。

睡眠から体が目覚めるのに3時間はかかるといいますから
常に仮眠するのは よくないと思います。
しかし 仮眠により疲労を回復することは
ケガの防止や 生き帰りの事故の防止につながりますから
体調にあわせて仮眠するのがよいと思います。
ケガをして 仕事を休むことになったら
元も子もないですから。
じぇに。 Re: 日々の調子について  /  投稿日時: 2007-3-19 8:13
へりくつ道場入門したばかり
登録日: 2007-3-16
投稿: 2
年齢区分: 20歳以上
バレー暦: 6年以上
性別: 女性
そうですよね、社会人になると仕事あってのバレーだったりしますよね...。

えふさんのおっしゃるとおり、自分の体と相談しながら地道にやっていきたいと思います☆


アドバイス ありがとうございました。
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