へりくつバレーボール - フォーラム

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SHINO	引退後の運動 / 投稿日時: 2006-9-17 16:00
へりくつ道場黒帯登録日: 2006-1-15 投稿: 23 年齢区分: 15歳未満バレー暦: 1～5年性別: 女性	とてもお久しぶりです(>_<) 勉強とかしてて、なかなかここにも来られません；；私はもう３年生で、部活引退しました。とっくの昔ですが；；で、最近駅伝大会も終わりまして、体育系の大会等は全部終わってしまいました；；もうついに運動する機会がなくなっちゃったんです。そこで、聞きたかったんですが、家や外で、どんなことができるのかなぁ～なんて…聞きたくて。誰か良いアイディアがあれば(>_<) 部活に行けばいいのですが、あんまり行くと先生に怒られてしまうので、、ちょこちょこしか行けません。。このままだともう太る一方になってしまうので(笑アイディアとか、してる事とか。よろしくお願いします(>_<) ちなみにたまには早くガッコに行って走ろうかなぁなんて考えております。でも最近雨なのでー(´･ω･`)

ナゾノヒデヨシ	Re: 引退後の運動 / 投稿日時: 2006-9-17 20:02
へりくつ道場師範登録日: 2006-1-5 投稿: 715 年齢区分: 20歳以上バレー暦: ウン十年性別: 男性	縄跳び1時間で十分ですよ。あと、屋内でのストレッチ。これは、来年3月まで継続すれかなりのものになります。

とんと	Re: 引退後の運動 / 投稿日時: 2006-9-18 0:10
へりくつ道場師範代登録日: 2006-1-16 投稿: 238 年齢区分: 20歳以上バレー暦: ウン十年性別: 男性	縄跳びも良いと思います。それとは別の考えとして、毎日走ってみては？雨の日は休むとしても春まで雨以外毎日走れば色々な面で相当のびると思いますよ。引用：ちなみにたまには早くガッコに行って走ろうかなぁなんて考えております。「たまには」という意識であれば何をやってもほとんど意味がないと思います。

SHINO	Re: 引退後の運動 / 投稿日時: 2006-9-19 16:53
へりくつ道場黒帯登録日: 2006-1-15 投稿: 23 年齢区分: 15歳未満バレー暦: 1～5年性別: 女性	ナゾノヒデヨシさん、とんとさんありがとうございます！！縄跳びしてみようと思います。なんでも続けることが大事ですよね。学校から帰ってきたら縄跳びするようにしようかと。また、走る事。とんとさんの言うとおり「たまには」なんていってたら始まらないですよねぇ；；部活が終わってから、友達と一緒に朝走ってた事があります。でもひとりでやるよりも継続はできたのですが。学校に早く行っただけで、一応走るものの、タラタラになってしまって；自分にあまいなぁとつくづく思いました(;´д`) これから走ることにしようと思います。家の周りの道路とか、学校とかで。継続はまさに力なりですね！！続ける事は不得意ではないので、頑張ります！また、筋トレというのもいいのでしょうか？？腕立て腹筋背筋くらいはやっていたのですが(>_<)

じゅん＠	Re: 引退後の運動 / 投稿日時: 2006-9-19 22:43
へりくつ道場高段者登録日: 2006-1-17 投稿: 174 年齢区分: 20歳以上バレー暦: ウン十年性別: 男性	お久しぶりです！着々と高校でのステージに向かっているようで何よりです。ウチの一昨年の卒業生は、引退後・・・４人で毎晩走っていました！　やはり、女の子なので１人で夜はぶっそうです。他に共感してくれる仲間がいたら２人や３人で続ける事が一番良いと思いますよ！　縄跳びも持ち寄って、回数決めて頑張ってみてください！今でもその４人は仲良しで、連絡を取り合って泊まりに行ったり来たりしているようです。　１日１時間くらいでしょうか？頑張って続けてみて、また報告してください！

まじゃろう	Re: 引退後の運動 / 投稿日時: 2006-9-19 22:50
へりくつ道場白帯登録日: 2006-1-7 投稿: 11 年齢区分: 20歳以上バレー暦: 1～5年性別: 男性	SHINOさんの通学方法がわかりませんが、１０ｋｍくらいの距離なら自転車をこいだらいかがでしょう？もし現在が電車通学であれば、定期代もうきますよ。もしくは、最寄駅のひとつ先の駅まで歩くとか。電車内の吊り革に捕まって、かかとを浮かせておいたり。もし電車が空いていたら、何にも捕まらず２本の足だけで立って、バランスをとって揺れにも対応する等。通学時間をトレーニングに使えると、無駄がなくてよいかと思います。私は高校に勤めていますが、普段は自家用車の１６ｋｍを、ときどき自転車で行くことがあります。（ときどき、ではとんとさんに笑われてしまいますね（笑））しかしそのお陰か、先日の校内体育大会でねんざした生徒に代わってリレーに出走、２００ｍを１５年ぶりに全力疾走しましたが何とか倒れずに済みました。

ハラマワリフトシ	Re: 引退後の運動 / 投稿日時: 2006-9-19 23:03
へりくつ道場黒帯登録日: 2006-1-8 投稿: 37 年齢区分: 20歳以上バレー暦: 観戦専門です。性別: 男性	お住まいの地域はこれからどんどん寒くなります・・・よね？出来れば屋内で出来るの運動がいいのでは？（部活でやっていたメニューとかで参考になるものはありませんか？）それとやはりメインは勉学ではないでしょうか？文章からは単純に太るのがイヤだから運動したい・・・みたいな感じですが？ちなみにウチの娘は受験時に８ｋｇ太りましたが、希望の高校に入学してバレー部に入り１０ｋｇ痩せました・・・で、最近２kg太ったそうですが（結局元通り）運動を否定しませんが勉強も忘れずに・・・ネ

ナゾノヒデヨシ	Re: 引退後の運動 / 投稿日時: 2006-9-19 23:35
へりくつ道場師範登録日: 2006-1-5 投稿: 715 年齢区分: 20歳以上バレー暦: ウン十年性別: 男性	ハラマワリ氏に反論（笑）。　太るのがイヤっ！って思う気持ちが一番だいじなんじゃないでしょうか？やっぱり、これは年齢には関係ないことだと思います。太ってしまえばもうおしまい。あとは、不健康なダイエットに走り、リバウンド。　心身ともに健康な状態で「太りたくない」と思う気持ちはとても良いことだと思います。　勿論、過度な必要以上な「ヤセ」を指しているのではないですん・・。

SHINO	Re: 引退後の運動 / 投稿日時: 2006-9-20 20:07
へりくつ道場黒帯登録日: 2006-1-15 投稿: 23 年齢区分: 15歳未満バレー暦: 1～5年性別: 女性	えー、じゅんさん、まじゃろうさん、ハラマワリフトシさん、ナゾノヒデヨシさん！ありがとうございます(>_<) 今日縄跳びを帰ってきてから外で跳んだんですが、「バレーボール熱血塾」に掲載されてる、【３分跳んで二重跳び】のやつやったんですけど、もうキツくて・・・ショッキングでした。。。でも続けようと思います！！じゅんさんお久しぶりです！着々と高校への階段をあがっている所であります。どこの高校に入るのかはまだわかりませんが、、、頑張ります(>_<) それにしてもその４人の人達いい仲ですね！！羨ましい… 仲間探しもしてみたいと思います( ´艸｀) あ、ちなみに、私の通学方法は自転車であります(｡･ｘ･)ゞ田舎なもんで、１つしか学校ないし(笑　　距離は３～４?卍�戮任后? それにしてもまじゃろうさんお疲れ様でした。うちの先生も運動会で１人走ってた人がいて、バテてました(笑えー、あとですね、勉強。はい、メインは勉強であります(>_<) あ、その辺は大丈夫だと自分で思っております。学校でも毎日言われますし；ちゃんとします！！ご忠告ありがとうございます(>_<) それにしても１０?圓笋擦燭辰討いΔ里發垢瓦は辰任垢諭?私中学入ってバレー部入った時むしろ筋肉がついて増えました。えと、私が引退後の練習を聞いた理由は、太りたくないというのはそりゃありますが、いままでつけたこの筋肉を落としたくないのと、落としたら高校でついていけなくなるんじゃないかという心配からであります。。勿論過度な「ヤセ」を求めているわけではありませんから(>_<) あとハラマワリフトシさんの言うとおり、どんどん寒くなります；家の中でも筋トレなんかをしたいと思います。あ、でも家の中でできるのあったら教えていただけると嬉しいです！！タオル素振りとか、色々知ってはいますが。オススメがあったら教えてください。みなさんありがとうございます(>_<)長々すいません；

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