中学のバレーの指導を始めて１５年以上がたちました。ずっと迷っていることがあります。トレーニングで身長の伸びがにぶくなるというのは本当なのでしょうか。私はトレーニングをかなりする方なのですが、中学女子で３年間で１０ｃｍは身長がのびる子たちも結構いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みなさんはトレーニングと身長の関係をどう考えていますか。

１５歳ばかりのガキが意見して申し訳ありません。
自分の考えではトレーニングするところによって違うと思います！
試合に勝つためには筋トレなどは必要だと思います！
聞いた話では腹筋を鍛えすぎると背が伸びにくくなるみたいです！

つhttp://www.know-dt.com/StudyTheme/Questions/Questions006.html

色々と為になりますからトップページも貼っときますか。

http://www.know-dt.com/index.html

（ざぶたさん！ハラマワリさん！ダイエットの事も載ってますよ〜）

筋肉質の人は、通常より多めに牛乳を飲まないと、身長が伸びないと聞いたことがあります。
正しい姿勢を維持することが身長を伸ばすのにまず大切らしいです。

みなさんありがとうございました。トレーニングで身長が伸びなくなるというのは考えにくいことですね。栄養と休養を心がけて、日々練習を続けていきます。

便乗して書かせていただきます。最近思うことです。

某県営施設でジュニアの水泳選手（超有名なＩマンなどのスイミング）が合宿練習しております。しかし私のような素人スイマーでは、あの練習メニューには「ハードすぎる？」ような感じです。３時間練習でもほとんど休まず泳いでいます。さらに、水泳選手も世界では「身長有利」と思う競技ですよね？

それなのに日本人選手も標準的身長以上に伸びている「選手が多い」と思いますがどうなんでしょ？私の錯覚でしょうか？

指導者がよいからでしょうか？意見などありましたらお願いします。

我が家には３人の息子がいて、どの子にもスイミングをさせています。週に１〜２回だけ参加して、時間的にも１時間と決してハードではありません。妻は「水泳をするとバランスがよくなる。バランス良く全身を鍛えられる」と主張します。私もそうだなと思います。このバランスの良さが身長をのばしている一因なのかもしれません。それから、フジやんさんが書いて下さったようなジュニアの選手達の親は、ハードな練習のあとの「食事」のタイミングや内容、睡眠も含めた休息のあり方などもよく知っているのはないでしょうか。

お返事ありがとうございます。

自分も今そうなんですが、バレーのおかけで？左側の筋肉がパンパンになったりします。色んな意味で足りない所を強化できますね。

あとスイミングの選手の取り扱いがよく分かっていませんが、一般の生徒でも参加できるのでしょうか？「タイム重視」と聞いたことがあります。

私の書いている選手はたぶん「強化選手」かな？と思います。ですから、５０m×○本とかラップタイムを取りながらのスイムなどしています。相手が小学生や中学生でも「追い着けない」です。

そんな事しなくても結果は見えていますが、チョット自分を試したい気持ちもあったりして・・・

やっぱり親の方も食事面に気を遣っていますね？それに加えバレーをしている子供の親のほうが「気を遣うべき」と思いますけど実態はどうなんでしょうかね？