初投稿です。僕は中学生でエースをしています。最近、どうもスパイクの調子が良くありません。まず１つめに、２段トスが打てません。いいポイントで打つことができていないせいか、打って返すだけのボールもネットに引っ掛けてしまいます。　もう１つは、安定したスパイクが打てないことです。常に同じところに打てないので、いい時と悪い時のムラが激しいです。　この二つが今の悩みです。どうすれば改善できるんでしょうか？

自分はスパイカーではないので、基本的なことを。

１、助走のステップの確認
２、腕のふり方などのフォームの確認
３、自分のジャンプの到達点で打っているか

安定したスパイクを打ちたいなら、安定したフォームが必要だと思います。

「いいポイントで打つ事が出来ていない」と、自分での分析があるのなら、それに注意して練習すればいいと思う。

ただひたすらスパイク練習だけするというのも一つの手ではあるけれど、意識、集中するところを持って練習してください。

初投票です。
まずはネットの向こう側に返す事を目標にしてやってみてください

それとしっかりとミートするとドライブがかかって強く打てると思います。壁打ちをしているとミートできるようになります。

今日の部活の時に少し意識してやってみましたが、以前よりは良くなりました！ありがとうございます。
もう１つ聞きたいことがあるんですが、僕は腕力ががないです。なので、強くうとうと思うとどうしても基本のフォームが崩れてしまうときが多いです。やはり、強くうとうと意識せずにフォームをきっちりとして打つべきなのでしょうか？それとも、他に強く打つ方法などがあるんでしょうか？筋トレの方法なども含めてどなたか知っている人いませんか？お願いします。

LEONさんこんばんは。最初に気になった点について。

引用：
アンダーラインを引いた部分が気になりました。わかっているとは思いますが、ひとことだけ。
LEONさんが尋ねているような問題には絶対に正しい解答はありません。あるのはそれぞれの人の意見ですので、LEONさんは頂いたアドバイスをヒントに自分で試したり、考えたりすることが大切です。
そして試した結果や考えたことをまたこちらに書き込んでくださるとうれしいです。

引用：
フォームが崩れるということは、そのとき腕が気持ちよく振れていないということですよね？強く打とうという意識が大きすぎると力んでしまうので良くないです。気持ちよく腕が振れているか、その部分を大切にすると良いと思います。

筋トレよりも体幹をうまく使ったスイングを身に付けるほうが先だと思います。サイトメニューの「いただいたへりくつ」から、オリビアさんのご投稿を読んでみてください。できれば感想も聞かせて欲しいです。

たれいらんさん、返信ありがとうございます。
紹介してもらった「いただいたへりくつ」ではずいぶんと勉強になりました。
僕は、昔顧問の先生にスイングの種類について教えてもらい、「ボウ・アンド・アロー・アームスイング」のフォームで今までやってきました。しかし、最近はそのスイングについての意識が薄れていたため、「気持ちよく振る」ことができなかったんだと思います。なので、これからは「ゼロ・ポイント」で打つことを意識していきたいと思います。
それに、体幹についても色々と学べました。僕は「ボウ・アンド・アロー・アームスイング」なので、ひねりとひねり返しを使って打てばいいんですね？明日から是非試してみたいと思います。
あと、アンダーラインが引いてある部分は、確かにそうですね＾＾；色々な人の意見を参考にして、自分の形を作っていこうと思います。皆さん投稿よろしくお願いします。
たれいらんさん、「いただいたへりくつ」でのオリビアさん、どうもありがとうございました。

ゼロ・ポイントではなくてゼロポジションですよね＾＾；

それはともかく、オリビアさんのご投稿をしっかり読んでくれたようでよかったです。何度でも読む価値がある文章なので、ときどき読み返してみてくださいね。