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カテゴリ: サーブ
タイトル: サーブ&ダッシュ一分間 人気評価: 9.00  回閲覧:2753
説明   掲示板のスレッド新チームの夏の練習&チーム作りのサブさんのご投稿から引用いたします。

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「サーブ&ダッシュ一分間」
各自がボールを1個持ち、
サーブを打つ。
打ったらダッシュで自分のボールを拾う。
拾ったらまた打つ。
それを1分間。

最低目標は5本以上イン。
男なら10本以上入れてくれ。

練習の意義は
走ることによって心拍数を上げた中でサーブを打つ練習ができ、試合の終盤で心臓がバクバクしている時にもナイスサーブが打ち込めるようになります。
というところにあります。
インナーゲームトレーニングでもあります。
平均評価: (1) (10)
総合評価: カテゴリ毎の評価: 9 9.00
掲載日: 2006-7-13
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