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カテゴリ: サーブ
タイトル: サーブ＆ダッシュ一分間	評価: 9.00 回閲覧:3202
掲示板のスレッド新チームの夏の練習＆チーム作りのサブさんのご投稿から引用いたします。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー「サーブ＆ダッシュ一分間」各自がボールを１個持ち、サーブを打つ。打ったらダッシュで自分のボールを拾う。拾ったらまた打つ。それを１分間。最低目標は５本以上イン。男なら１０本以上入れてくれ。練習の意義は走ることによって心拍数を上げた中でサーブを打つ練習ができ、試合の終盤で心臓がバクバクしている時にもナイスサーブが打ち込めるようになります。というところにあります。インナーゲームトレーニングでもあります。

平均評価:	(1)		(10)
総合評価:			9.00

掲載日: 2006-7-13

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