コヤック博士、いい情報ありがとうございます。

よる年波には勝てず、何かいい方法はないものか模索中でした。
ランニングしないと心肺機能が低下するが、膝やふくらはぎなどへの疲労が蓄積しやすく、ストレチやマッサージだけでは補えなくなってきています。

もっとも５０を過ぎてフルを3時間で走るなんてことを目標にしてはいかんのも事実ですが。

娘も長距離に取り組み始めたので（バレーはさせません（笑））色々研究してみたいと思っています。

MUSASHIですね。知らなかった〜〜。