バレーボールプレーヤーのだれもが思っていることでしょうね．

今はいろいろな本が出ていますのでご覧になられてはいかがでしょうか．
個人的にはナツメ社から出ている跳躍力UP集中トレーニング（五十嵐悠哉著）がよくまとまっていると思いますしお勧めです．

以前一世風靡したジャンプアタックでも同様のトレーニングが紹介されていますが，どの本でもそうですが，導入には試行錯誤が必要です．トレーニングの種類やウエイトや回数などは個人個人で変わってくるからです．

ただ，手始めに小型選手のジャンプ映像を見てみることは大きなモチベーションになるのではないでしょうか．

バレーボーラーでは東海大の小澤選手（178cmで最高到達340cm）や鶴田選手（177cm，330cm），ネット検索でも「170cm，ダンク」などと入力し検索すると動画などを見ることができると思います．

もちろん才能もあるので万人に可能なものではないですが，トレーニングをすることによってする前の自分よりは向上できると思います．