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     足がつるのを防ぎたいです。
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投稿者 スレッド
minako77 Re: 足がつるのを防ぎたいです。  /  投稿日時: 2010-6-27 22:13
へりくつ道場白帯
登録日: 2010-6-27
投稿: 9
年齢区分: 20歳以上
バレー暦: ウン十年
性別: 女性
Tさんお返事ありがとうございます!

縄跳びですか!
そうですよね!!
縄跳びは何回も飛びますもんね!

後出来そうなことは。。。。

筋肉のポンプ機能が弱いのかなと思うと、ふくらはぎや足先の筋肉トレーニングはどうでしょうか。。
よくないですか?
ペットボトルに水を入れてくくりつけて何度もあげてみるとか。。
テレビ見ながら出来そうですが。
下手に筋トレしてもよくないですか?

歩く時はつま先で歩くとか。。


忙しくてなかなかトレーニングの時間を特別にとることが出来ないので、
何かのついでにするしか出来ないですが、
きっと毎日のこつこつが大事だと思います。
頑張ります!
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題名 投稿者 日時
   足がつるのを防ぎたいです。 minako77 2010-6-27 18:01
     Re: 足がつるのを防ぎたいです。 ナゾノヒデヨシ 2010-6-27 19:46
       Re: 足がつるのを防ぎたいです。 minako77 2010-6-27 22:05
     Re: 足がつるのを防ぎたいです。 2010-6-27 21:25
     » Re: 足がつるのを防ぎたいです。 minako77 2010-6-27 22:13
     Re: 足がつるのを防ぎたいです。 プリンセス☆メロン 2010-6-28 22:36
       Re: 足がつるのを防ぎたいです。 minako77 2010-6-30 0:06

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