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T | Re: 足がつるのを防ぎたいです。 / 投稿日時: 2010-6-27 21:25 |
へりくつ道場師範 ![]()
登録日: 2006-1-9 投稿: 339
年齢区分: 20歳以上
バレー暦: ウン十年
性別: 男性
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![]() >でもそしたら普段から鍛えなくてはいけないのかもと思って、 最近は家で思いついたら垂直飛びをしてみたり、 スクワットや階段昇降をわざとつま先でしてみたりしています。 これは大事なポイントだと思います。 それで効果が現れてきたところかもしれませんね。 さらに効率を考えるとすると、 一番必要なのは「ジャンプの持久力」だろうと思いますから、 縄跳びなんかはどうでしょうか? 他にもできそうなことがあれば書いてみてください。 |
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題名 | 投稿者 | 日時 |
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minako77 | 2010-6-27 18:01 |
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ナゾノヒデヨシ | 2010-6-27 19:46 |
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minako77 | 2010-6-27 22:05 |
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T | 2010-6-27 21:25 |
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minako77 | 2010-6-27 22:13 |
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プリンセス☆メロン | 2010-6-28 22:36 |
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minako77 | 2010-6-30 0:06 |
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