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   2 - 九人制・ママさん掲示板
     足がつるのを防ぎたいです。
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投稿者 スレッド
Re: 足がつるのを防ぎたいです。  /  投稿日時: 2010-6-27 21:25
へりくつ道場師範
登録日: 2006-1-9
投稿: 339
年齢区分: 20歳以上
バレー暦: ウン十年
性別: 男性
>打つ打数が練習時とあまりにも違うのは確かです。

>でもそしたら普段から鍛えなくてはいけないのかもと思って、
最近は家で思いついたら垂直飛びをしてみたり、
スクワットや階段昇降をわざとつま先でしてみたりしています。

これは大事なポイントだと思います。
それで効果が現れてきたところかもしれませんね。

さらに効率を考えるとすると、
一番必要なのは「ジャンプの持久力」だろうと思いますから、
縄跳びなんかはどうでしょうか?
他にもできそうなことがあれば書いてみてください。
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題名 投稿者 日時
   足がつるのを防ぎたいです。 minako77 2010-6-27 18:01
     Re: 足がつるのを防ぎたいです。 ナゾノヒデヨシ 2010-6-27 19:46
       Re: 足がつるのを防ぎたいです。 minako77 2010-6-27 22:05
   » Re: 足がつるのを防ぎたいです。 2010-6-27 21:25
       Re: 足がつるのを防ぎたいです。 minako77 2010-6-27 22:13
     Re: 足がつるのを防ぎたいです。 プリンセス☆メロン 2010-6-28 22:36
       Re: 足がつるのを防ぎたいです。 minako77 2010-6-30 0:06

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