レスが付かないようなので、ちょっと別な視点から。

＞僕は最近スパイクの重さやスピードが伸び悩んでいて焦りが出てしまいます・・・

まず、重いスパイクって何なんですかね？
重いスパイク＝点になるスパイクなんですか？
一番大事なのって「点数が取れるか」なのではないでしょうか？

少なくとも僕は一概に重いと決まる（点数が取れる）は＝じゃないと思ってるので何だかスレ主さんと問題意識を共有できません。

努力するのは良い事ですが、努力する方向性をもう一度洗いなおした方が良い様に感じます。

その上で重いスパイクってのがどうしても必要ならば、その必要性を明確に書いて納得出来れば重いスパイクを打つ為のアドバイスが貰えるんじゃないかと存じます。