引用：

くっつけるまではしなくていいんですよー。
バランスのよい手作りおにぎり型の△が出来ていれば十分です。


引用：

そうですねぇ、第一関節くらいまでです。手の平まで入れちゃうと「べちゃ」ってなって、思うように飛んでくれませんよね？
ナゾノヒデヨシさんがアドバイスして下さってるように、はじくような感じでＯＫですよ（＾−＾）


引用：

それが出来る人ってそんなにいないんですよ。手首が柔らかく、セッター向きの人はそういうオーバーをしますよね。男子ですと、手も大きく力もあるので出来る人の割合は増えますが、最近はホールディングも厳しくなっていますので無理にやることはないかも？
友人でこれを練習していた人がいましたが、明らかにホールディングなオーバーの癖がついてしまって直すのに苦労してます…。
でも、これが出来ると、どんな球も自分の手の中で勢いと回転を殺すことが出来ますので、アタッカーには打ちやすい良いトスになりますよ。
しかしこのオーバーは私も出来ませんので(笑)練習法は他の方に聞かれた方が良いです♪

ちなみに、ご質問とは全然関係ないのですが、このサイトの登録の際に何度か失敗をして書き直していた所為か、性別を男でチェックしたまま登録完了してしまったらしくプロフィールを見てビックリ…
ここの皆さんに嘘をついているみたいで嫌なのですが、実際は完全な女性ですので(>_<)

maty0830さん、私も一般と家庭婦人で9人制頑張ってます。お互い良いバレー人生送りましょうね。