さて、それでは、実際にボールが来て、それを捕る際に最も問題になるのが、
サーブの球威を止められずに、勢い良く弾いてしまう事です。
なぜ勢いが止められないのでしょうか？
その最も大きな原因は、ボールと接する面積の問題です。
ボールと触れる面積が小さければ小さい程、ボールは勢い良く弾かれてしまいます。
従って、ボールの勢いを殺す為には、ボールとの接地面積を広くすれば良い訳です。
バレーの場合、主に手でボールに触れる訳ですが、その場合、その最も勢いを殺す行為は、
両手で掴むという行為です。
ボールを包み込む様な形を掌で作って、実際に掴んで見てください。
どんなに速い、勢いのあるボールでも、サーブ程の距離があれば、ほとんどの場合で掴み切れるはずです。
掴めなくとも、相手コートにボールが行くなんて事は有り得ません。
先ずアンダーで、オーバーで、サーブのボールを掴んでみて、
ボールの勢いを殺すと言う事がどういう事なのか、体で理解してください。
掌で勢いを殺す事が体で理解できれば、もう、サーブで弾くという恐怖感はなくなる筈です。
試合で実際に掴んでしまえばホールディングになりますので、
掴んで勢いを殺す感覚を忘れずに、掌で勢いを殺す練習をしてください。