3セット・5セットを動き続けるだけの体力のこと。もちろんバレーは1セット終わるごとに休憩が入りますから「ヘトヘトで動けない」なんてことは無いでしょうけど、1日に何試合もやったりラリーが続いたりすると結構大変なんですよね。

で、2つの長距離走の違い。それが分からないから質問してるんですけど・・・一応自分の考えとしては、長距離走で鍛えられるのは遅筋で、バレーのジャンプとかに使うのは速筋。なのに全日本の練習風景(何個か前の大会の時は杉山選手が走ってましたね〜)とか強い学校の練習内容を聞いたりすると必ずと言っていいほど「ランニング」が入ってるんですよね〜。

「体力をつけるためには長距離走はいいことだろうけど遅筋が発達してしまうのでは？」ってのが頭にあるんですよ。そこんとこどうなんですかね？