確かに、私でも試合中興奮しすぎの娘達を落ち着かせようと、「深呼吸してからサーブ打つんだよ」とか言いますね。

でも、当たり前すぎるのか、その深呼吸の仕方とか、何回するといいとか、なんで深呼吸で落ち着くのかとか、ましてや世界バレーの選手がどんな呼吸法をしているかなんて考えた事はありませんでした。


呼吸法って大切なんでしょうね。

ヒッ、ヒッ、フゥ〜　ってやれば　赤ん坊だって産めちゃう。（＾＾）、失礼。

空手なんかだと、「ハァ〜ぁ〜」って吐ききってから息を止めて杉板割ったりしてるように思います。
あれでパンチ力が上がるなら、スパイクの前には、吐ききった方がいいのでしょうか？

テレビで芸能人が１００メートル以上も潜水して泳いでいるのを先日見ましたが、スタート前には大きく、空気を噛んで飲み込むようにしていました。
あの呼吸法で息が長く持つなら、繰り返しジャンプをするセンタープレーヤーなどは、笛がなる前に、あの呼吸法をすると息が長持ちして、いいかもしれないですね。

ルフィオさん、お詳しいようですので、もう少し詳しく効果的な呼吸方法と、なぜ深呼吸がいいのかとか、もし外国のチームとで呼吸法の違いがあるならその辺りもおしえていただけませんか。

うちも娘達にもいつものように受け売りで説明して、より効果的な深呼吸で落ち着かせてやろうと思います。