ネットタッチをしてしまうと言うことは前に飛んじゃっているのかもしれません。
なるべく上へ飛ぶよう意識してみてはどうでしょうか？？
その時左足をやや内側に向けることによってストップがききいいんじゃないかと思います。またA06さんの言ったようにスパイクのタイミングがずれてしまっている場合もあるのでそれは自分で助走のスピードやでだしなどを調節してベストなタイミングを見つけて下さい。