私が子どもの頃、最高のスポーツマンガは「巨人の星」でした。
先日、柳本監督がジャンプ力アップのために
高校時代は生活の中から「かかと」を床に着くことはなかった。と言っていた。
（スパイクの時はどうしたのかな・・・）
思い出したのは巨人の星。
大リーグボール養成ギブスをつけながらかかとをあげて生活する主人公の姿があった。記憶では・・・・ですが。

その時代、もう40年近く前だけど、
手首や足首に装着する「おもり」が大流行。

私の友人は小学時代に「おもり」にこだわり
スピードスケートと陸上の短距離走での効果を目指して取り組んでいました。
手首、足首の他に鉄ゲタや
釣りに使う鉛のおもりを溶かして固めて靴の中敷きを作って活用していました。

結果、スケートや短距離走でめざましい成果を上げました。
中学の時は体もムキムキになっていました。

何事も努力だと思いました。

ただ、一点、難点を示せば彼は身長が伸びなかった。

科学的な根拠を示せないが、
成長期にトレーニングの負荷が強すぎると身長の伸びに少なからず影響を与えそうに思います。

このスレッドを見て小学、中学の生徒が「おもり」を試すことには慎重であってほしいと思います。

結論。
筋力向上の成果が期待出来ます。（筋持久力）
留意点。
成長期には避けるべきである。