仕事柄、暑いではなく熱い所で仕事をしている私は、夏の忙しい時期の前に暑さに慣れるよう、直射日光当たるところでランニングやサイクリングをしています。　ただし給水はしっかり行います。必要と思えば頭を濡らしたり、水を含ませたタオルを首に巻いたりして体を冷やします。
　私自身には効果がありますがほかの人は？？？　

　真似をされる方は少しずつ体を慣らすことをお勧めします。