では 競技者側としてはどのような心づもりでドーピングをかんがえるべきでしょうか？もっとも知りたいところだど思いますので箇条書きで詳しく書きます。

(A) 正確で最新のドーピングに関する知識を入手する
現在の世界水準は「世界アンチ・ドーピング機構」です。ここはホームページも充実しており、世界に向けて情報を発信しています。同機構が出しているルール(WADA-code)が事実上の最高法規です。
世界アンチ・ドーピング機構（英語　http://www.wada-ama.org/,）

日本のサイトとして「日本アンチ・ドーピング機構」があります。ルールの日本語版もありますし、トピックスもあり、世界におけるアンチ・ドーピングの動向を知ることが出来ます。
日本アンチ・ドーピング機構（http://www.anti-doping.or.jp/index.html,）

「(財)日本体育協会」のホームページにも国体を中心としたドーピングに関する重要な情報が出ています。上記の団体はドーピング検査をする側の立場ですが、こちらは競技団体側としてのドーピングが書かれています。
（財）日本体育協会（http://www.japan-sports.or.jp/doping/index.html,）

バレーボーラーであるならば「日本バレーボール協会」のホームページも忘れてはいけません。ここは日本協会のドーピング担当のドクターに質問できるフォームあります。どうしても困った場合は相談にのってもらいましょう。
（財）日本バレーボール協会（http://www.jva.or.jp/jva/doping/index.html,）

(B)日々の生活から考える
ドーピングは選手をいじめる物ではありません。治療にどうしても必要なクスリの使用を禁ずるものではありません。しかし、手続きを踏まずに「うっかり」して禁止薬物を使ってしまった場合も違反は違反です。