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     OFF期間のボール慣れや筋力トレーニング
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投稿者 スレッド
けんと OFF期間のボール慣れや筋力トレーニング  /  投稿日時: 2009-1-8 22:08
へりくつ道場入門したばかり
登録日: 2009-1-8
投稿: 2
年齢区分: 15歳〜19歳
バレー暦: 6年以上
性別: 男性
はじめまして。
自分は小学校からバレーボールをやっていて、現中3の受験生です。
12月にあったJOC全国都道府県対抗中学バレーボール大会にも県選抜として出場しました。
そんな自分は高校生になるまでバレーボールにふれることがありません。

そこでですが、中学の部活に積極的に参加しボールを触っとこうと思っています。しかし、自分の中学校には4号球しかなく、JOCでせっかくなれた5号球に触ることができません。
この場合、4号球でもいいから触っとくべきですか?
それとも触らないべきでしょうか?

また、こんな長期間のOFFを有効に使うために筋トレをしようと思っています。
最近引退したせいか体もたるんできて、引き締めるためにもいい機会だと思っています。
筋力はジャンプ力とスパイクを打つパワーがほしいのですが、どなたかいいトレーニングプランを教えてくれませんか?
 

長くなってすみません。バレーボールの技術にかんけいありませんがよろしくお願いします。
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題名 投稿者 日時
 » OFF期間のボール慣れや筋力トレーニング けんと 2009-1-8 22:08
     Re: OFF期間のボール慣れや筋力トレーニング とんと 2009-1-9 3:42
       Re: OFF期間のボール慣れや筋力トレーニング けんと 2009-1-9 14:48

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