メイン 1 - バレーボール技術戦術掲示板 筋トレしても意味がない? | 投稿するにはまず登録を |
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チャボ | 筋トレしても意味がない? / 投稿日時: 2006-6-8 17:55 |
へりくつ道場白帯
登録日: 2006-6-1 投稿: 5
年齢区分: 15歳〜19歳
バレー暦: 1〜5年
性別: 男性
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初投稿です。中学校3年間バレーをやって、今は高1です
JUMP・ATTACKのトレーニングを実践しています。ストレッチは毎日練習後やお風呂の後にやっていますが、筋トレをいつやるかで悩んでます。。。 部活の練習が火、水、木、土、日とあるので、月と金が時間をとりやすいのですが、超回復のことを考えると24時間以下しか休養をとれないので無意味なのでしょうか?もし24時間休養をとれたとしても元の筋肉にもどるだけなら効率が悪すぎます。。。日、木にやれば休養を確保できますが、筋トレの時間がなかなか取れません。もし練習が筋トレほど筋肉が疲労しないという意味で休養とみなされるのであれば何とかなりそうですが。。。今まで通り、月、金で良いのでしょうか? きつい筋トレでも効果が出ないと意味がないので真剣に考えてます。教えてください。 |
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題名 | 投稿者 | 日時 |
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» 筋トレしても意味がない? | チャボ | 2006-6-8 17:55 |
Re: 筋トレしても意味がない? | tomo | 2006-6-8 22:29 |
Re: 筋トレしても意味がない? | チャボ | 2006-6-9 18:04 |
Re: 筋トレしても意味がない? | ふぁる | 2006-6-22 19:45 |
Re: 筋トレしても意味がない? | チャボ | 2006-6-25 21:05 |
Re: 筋トレしても意味がない? | (gen) | 2006-6-26 22:05 |
Re: 筋トレしても意味がない? | ふぁる | 2006-6-27 2:07 |
Re: 筋トレしても意味がない? | (gen) | 2006-6-28 19:30 |
Re: 筋トレしても意味がない? | チャボ | 2006-6-28 23:24 |
Re: 筋トレしても意味がない? | (gen) | 2006-6-29 21:18 |
Re: 筋トレしても意味がない? | チャボ | 2006-7-3 18:36 |
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