はじめまして、新参者のsoukaです。この頃スパイクの時なかなかうまく打てなくて先輩には『肘が下がって伸びていない」と言われました。とりあえず肘を上げるという意識はできるのですが,肘を伸ばす位置がよくわからないので誰か教えてください！！

引用：

肘を上げてから打つのもひとつの技法です。

ただし、初心者のうちはそこからスイングをすると
打つ瞬間に肘が下がってしまうというのもあります。
肘を上げてから打つ技法の場合は、
ミートするまでは肘を前に動かさないのが大切です。

引用：

肘を伸ばすタイミングは
ミートの瞬間に伸びきるイメージがイイと思います。