中2のセンターです。ブロックをしても上からスパイクを打たれてしまいます。ジャンプ力をあげるにはどうすればいいでしょうか？お願いしますm(_ _)m

さぼてんこんにちは．
このHPの右に「たれいらんのへりくつ」というメニューがあります．
ここにジャンプ力アップについての説明が書かれています．
また「ジャンプ力」「トレーニング」などのキーワードでググッてみても色々とヒットすることでしょう．
まずは御自身でいろいろと見てみてはいかがでしょうか．