バレーボールでボールをミートさせる位置、タイミングについて教えてください。

僕は最近中学校のバレーボール部に入部した者なのですが、ボールを打つときのミートの位置、タイミングがよく分かりません。

本などを読んでフォームを確認したつもりなのですがそれで何回も練習してもタイミングをつかむことができません。

位置、タイミングを具体的にあげると

・腕の引き方、意識すること

・ミートする位置

・ミートした後のフォーム

などなど初歩的な質問ですが本当に何でも結構なのでコツ、ポイントを教えていただきたいと思います。宜しくお願いいたします。