私も１６９センチのものです。
私もこの前の試合で、スパイクがまったく決まらなくなってしまっていたんです。すべてタイミングが合わず、ボールを掠ってなんとか相手コートに返すか、ネットがけです。
私の場合、頑張って飛んでいたつもりがジャンプが落ちていたようで、それからの練習で、踏み込みをグッとして、スイングをコンパクトにしたら、バンバン決まるようになりました☆(イメージは京都橘の西山慶樹で)
私がネットがけして、ミートしない時は、ボールの真下に入っていない、真上に飛んでいない(バランスが悪い)、ジャンプが低い、焦っている、時です。
少しでも考になると嬉しいです。