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     練習中に音楽をかけることについて
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投稿者 スレッド
司馬仲達 Re: 練習中に音楽をかけることについて  /  投稿日時: 2006-2-4 17:45
へりくつ道場師範
登録日: 2006-1-6
投稿: 500
年齢区分: 20歳以上
バレー暦: 6年以上
性別: 男性
悪い事ではありませんが別な視点をひとつ。

ウェイトトレーニング等は鍛えたい筋肉を意識しながら付加をかけると効率が良いそうです。
例えば腹筋をやったとしてもなんとな〜く回数をこなすだけでなく、

「腹筋に効く〜っ!!!」

と思いながらやると着き易い様です。
(ボディービルダーが鏡の前でトレーニングをするのは動いている筋肉を確認しながら行うかららしいですね)

なのでこの場合は音楽をかけずに筋肉に意識を集中したほうがいいでしょう。


また、音楽をかけながらのトレーニングは持久系のトレーニングが有効の様です。例えばジョギングやバイクなどの場合は、音楽を聴きながらの方が聴かない状態よりも長距離、長時間続けられる様で、この場合は音楽がある方が良いかと思います。
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題名 投稿者 日時
   練習中に音楽をかけることについて カバ像 2006-2-3 20:43
     Re: 練習中に音楽をかけることについて TEN 2006-2-3 23:48
   » Re: 練習中に音楽をかけることについて 司馬仲達 2006-2-4 17:45
     Re: 練習中に音楽をかけることについて オリビア 2006-2-5 9:31
       Re: 練習中に音楽をかけることについて ナベ 2006-2-5 18:26
     レスありがとうございます カバ像 2006-2-5 21:49
       Re: 気合はいりまくり 2006-2-5 21:58
         今更ですが… 新No.10 2006-2-21 11:31

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