女子バレー部員の一母さん、こんにちは。

私も女子バレー部員（中学１年）の娘を持つ父親です。


娘は１年生のため、部活では玉拾いの時間が多く、もっと練習
したいと嘆いています。そのため朝５時半起床で、私が近所の
公園で対人レシーブの相手をさせられています。
（もちろん、私も楽しんでますが(^-^)　）

最近「スパイクの練習もしたい！」と言うので、部活の休憩時間
などを利用して自給自足で練習できるように、ジャンピング・
スパイクサーブを教え始めたところです。
（一緒に練習していると言ったほうが、恐らく正確です。）

とあるバレーボールの教科書の受け売りですが、
ボーリングのフォームを意識するとトスが上げやすいです。

右利きの場合、右手でボールを持ち、左足を一歩前に踏み出して

膝や足首のバネを使いながら、中指の第一関節の腹の部分に
引っ掛けるようにトスを上げます。

トスのボール回転は、スパイク時のドライブ回転と同じ方向に

すると上げやすくなると思います。実際にやってみてそう感じ
ました。ただ、トスの回転によってスパイクサーブにドライブが
かかりやすくなるかどうかは　"？"　です。


利き腕でトスを上げる理由は、その後の助走をスムーズに行える
様にするためです。トスを上げた直後の体勢は、左足が前、右腕が
前となっています（右利きの場合）。その後はトスにタイミングを
合わせて一歩助走（右足、左足のツーステップ）でジャンプします。
右利きの人が左手でトスを上げると、手足の関係がちぐはぐに
なってしまいます。両手でトスを上げた場合も、左手が前に残り、
最後の一歩の助走をスムーズに行いにくくなります。


ただ、スパイク時に逆足の方が打ちやすい人がいるように、
絶対こうでなければならないということはないと思います。
本人が打ちやすい方法で良いかと思います。