初めまして☆
今日初めて登録させていただきました、じぇに。です、よろしくお願いします。
実はかなり前から閲覧者ではありましたが、この度晴れて登録いたしました♪

早速ですが、みなさんは日々の練習の中で、その日によって調子が異なるってこと　ありませんか？

例えば
日頃はちゃんと出来るのにその日に限って　ボールが手に入らない、あと１歩が出ない、とかアタック打つとネットにかかる、とか…

その場合、その日はどのような調整の仕方をしてますか？
また、日頃とどんな違いがあった時に不調になりますか？

私の場合、仕事から帰って「疲れたぁ~」と１５分でもひと眠りすると…特に動きが悪く、ボールへの反応が遅れます。
でも　練習前にはアップでコートを走り、冬でも薄っすら汗をかくまでストレッチをやって、目覚めているつもりですが、やはり寝ないのが一番なんでしょうか？


どなたかアドバイスがあれば　よろしくお願いします。