へりくつバレーボール - フォーラム - スパイクフォームを変えたいです。

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たれいらん	Re: スパイクフォームを変えたいです。 / 投稿日時: 2006-2-1 0:11
管理人登録日: 2005-12-8 投稿: 391 年齢区分: 20歳以上バレー暦: ウン十年性別: 男性	引用：見学者さんは書きました：誰のようなアタックフォームがいいと思いますか？ということですので、誰かのフォームを参考に真似していきたいということでしょうか。イメージトレーニングは大切ですね。さて、誰と言ってもどの選手にも参考になる部分もあり、欠点もありますのでなかなか難しいですが、小さくても活躍している選手にははずれは無いと思います。そして、一番重要なのが、見学者さんが映像をたくさん見ることが出来る選手でなければならないということです。バレーの試合のビデオを持っているならば、その中からフォームが綺麗だなと感じる選手を選び、いろいろな視点で観察してみてはどうでしょうか。それからオリビアさんが書かれた下の二つの記事はぜひ読んでみてくださいね！ http://www.herikutu.com/html/taikan/ http://www.herikutu.com/html/spikept/

排球太郎	まずはイメージから / 投稿日時: 2006-2-2 15:22
へりくつ道場白帯登録日: 2006-1-31 投稿: 17 年齢区分: 20歳以上バレー暦: ウン十年性別: 男性	誰かに”汚い”って言われたからフォームを変えるんですか？そのフォームで今までやってきたのではないですか？別に見学者さん個人を否定するわけではないですが、フォームを変えるって事は凄く大変な事です。他人に言われて変えるマイナス的思考のフォーム変更はお勧めしません。自分から変えたいって言うプラス的思考のフォーム変更をお勧めします。ただ○○のようなプレイがしたいから真似してみる、、、。そういうところから入っていってもいいと思います。昔、野茂の投球フォームを真似する子供がいましたよね。そんなんでいいんじゃないでしょうか？

かにみそ	とても興味深い・・・ / 投稿日時: 2006-2-3 16:00
へりくつ道場黒帯登録日: 2006-1-22 投稿: 24 年齢区分: 20歳以上バレー暦: ウン十年性別: 男性	どこが汚いかで修正方法も変わると思いますが・・・ ?―��?らジャンプにかけてなめらかじゃない。 ?▲献礇鵐廚虜歡世濆�漾∀咾凌兇蠅?不十分である。 ??ボールヒットの際肘が伸びていない。 ?ぅ劵奪箸垢覦銘屬?その都度違う。まだ原因はあると思いますが、一番良いのは自分のフォームをビデオに撮って見てみることでしょうかね。イメージと実際のギャップがあると思うので修正していけばいいかと・・・

ナゾノヒデヨシ	僕もとても興味深い・・・ / 投稿日時: 2006-2-3 21:57
へりくつ道場師範登録日: 2006-1-5 投稿: 715 年齢区分: 20歳以上バレー暦: ウン十年性別: 男性	引用： ?▲献礇鵐廚虜歡世濆�漾∀咾凌兇蠅?不十分である。 ??ボールヒットの際肘が伸びていない。　?△諒弧?が判りません。沈み込みと腕の振りの相関関係はあるのですか？それとも別々なのでしょうか？また、腕の振りとはどのような動作を指しておられるのでしょうか？　??ボールヒットの瞬間肘は伸びているのでしょうか？そしたら、そのあとのフォロスローはどうなるんでしょうか？思いっきり肘を伸ばして振り抜こうとすればおかしなことにならないでしょうか？

かにみそ	Re: 僕もとても興味深い・・・ / 投稿日時: 2006-2-4 23:11
へりくつ道場黒帯登録日: 2006-1-22 投稿: 24 年齢区分: 20歳以上バレー暦: ウン十年性別: 男性	?∈埜紊琉貶發旅�猟世濆�漾△修虜櫃離丱奪?スイングの事です。私はある程度相関はあると思います。 ?Ｉ?が伸びていないと打点が低くなる、もしくはかぶる事になるということです。なので汚いフォームになると考えられると思いました。

ナゾノヒデヨシ	ですからですよ。 / 投稿日時: 2006-2-5 0:17
へりくつ道場師範登録日: 2006-1-5 投稿: 715 年齢区分: 20歳以上バレー暦: ウン十年性別: 男性	日本協会の指導者協会？のレクチャーも受けたことのない素人指導者に判り易い様にあなた自身の言葉で解説していただきたいです。あなたのレスには、根拠がないのでは？

オリビア	Re: 僕もとても興味深い・・・ / 投稿日時: 2006-2-5 9:27
へりくつ道場師範登録日: 2006-1-5 投稿: 352 年齢区分: 20歳以上バレー暦: ウン十年性別: 男性	引用： ?Ｉ?が伸びていないと打点が低くなる、もしくはかぶる事になるということです。なので汚いフォームになると考えられると思いました。肘を伸ばしてヒットすべきであることは分かりますが肘が伸びていてもかぶっている選手は一杯いると思います。かぶるのはトスボールに対してボールの踏み切り位置が悪いためで結果として肘が曲がるという関係にあると思います。それと肘が曲がっている選手に「肘を伸ばして打て」というとはじめから肘を伸ばして手を棒のようにして打ってしまう選手もいます。また、フォワードスイングで加速している時の肘は曲がっているべきであり、問題は肘を伸ばすタイミングを明示することだと思います。かにみそさんはどのようにこの問題を解決されているのでしょうか？

気合はいりまくり	Re: 僕もとても興味深い・・・ / 投稿日時: 2006-2-5 21:27
へりくつ道場黒帯登録日: 2006-1-31 投稿: 44 年齢区分: 15歳未満バレー暦: 性別: 男性	ひじを上げるのはやっぱり意識しないといけないですか？あとスパイクを打ち込むといいですか？

オリビア	肘下がり、肘曲がり、打点。 / 投稿日時: 2006-2-5 23:39
へりくつ道場師範登録日: 2006-1-5 投稿: 352 年齢区分: 20歳以上バレー暦: ウン十年性別: 男性	スパイクを打つときに「肘が曲がる」「肘が下がる」という欠点に対して「もっと肘を上げて（あるいは伸ばして）打ちなさい」ということはたやすいのですが、選手はどこで肘が曲がっているのか自覚がなかったり、肘を伸ばそうとしてかえってフォームがおかしくなったりする場合もあります。肘が曲がる原因は色々とあると思いますが、スイングフォームによっては肘だけに原因があるのではなく、体の全体の使い方により肘曲がりが避けられない場合もあると思います。まず、説明の準備として次のようなことを考えます。車を加速して大きなスピードを発生するためには少し長い距離を車を走らせなければなりません。どんなに馬力を持った車でも短い距離しか走れなければ大きなスピードには至りません。同じことはスパイクスイングにも言えると思います。ある程度のスイング幅を持たなければ腕の速度は大きく出来ません。バックスイングで体幹を捻り、胸を開くようなフォーム（右絵）であれば胸を開かないフォーム（左絵）よりもスイング幅は大きくとれます。ここでスイング幅というのは腕を加速するためのフォワードスイングの幅であり、車の話での走行距離に当てはまります。その後のフォームはどうなっていくでしょうか？体幹の捻りを使ったフォームでは捻りを戻す時に腕全体を十分に加速出来るので、ボールミートの時にしっかりと肘を伸ばせる余裕があります。一方のスイング幅が狭い場合は目一杯、腕の加速をすると肘が前に出てしまいます。スイングは円運動であるので目一杯振って肘が前に出れば肘の位置は下がります。もしここで肘を無理に伸ばそうとするとまともな打点では打てないので肘を曲げたままのボールヒットとなります。肘を伸ばすことにこだわると加速幅が非常に小さいために、威力のあるスパイクボールとはなりません。スイング幅の狭いフォーム（ストレートアームスイング）で勢いのあるボールを打とうとすると必然的に肘が下がり、肘が曲がった位置でのボールヒットとなります。「打点をキープするために肘をなるべく早く高くしよう」と思いすぎる速攻選手がスイング幅を小さくしてしまい打つ時に肘を前に出さざるを得なく、かえって打点を下げるという皮肉な現象がおきます。このような場合は肘の問題ではあっても、肘だけを考えても問題が解決しません。

かにみそ	肘に関しての自分の指導は / 投稿日時: 2006-2-6 11:09
へりくつ道場黒帯登録日: 2006-1-22 投稿: 24 年齢区分: 20歳以上バレー暦: ウン十年性別: 男性	打点が低い状態でスパイクを打つ生徒にはバドミントンのスマッシュをやらせることが多いです。基本的なフォームはは、バレーもバドも同じだと思っています。両腕を一緒に上げる利き腕の肘を下げないように後に引くそれと、壁打ちして、一番力が入るところを見つけなさいと指導していますが間違いでしょうか？

Ｔ	Re: 肘に関しての自分の指導は / 投稿日時: 2006-2-6 14:46
へりくつ道場師範登録日: 2006-1-9 投稿: 339 年齢区分: 20歳以上バレー暦: ウン十年性別: 男性	引用：かにみそさんは書きました：両腕を一緒に上げる利き腕の肘を下げないように後に引く両腕を上げる、つまり利き腕の肘を上げるから、続く動作で利き腕の肘が下がってくる、利き腕の肘を後ろに引くから、下がってくると思うのですが、いかがでしょうか？

じゅん＠	ジャンプとヒットポイント / 投稿日時: 2006-2-6 15:40
へりくつ道場高段者登録日: 2006-1-17 投稿: 174 年齢区分: 20歳以上バレー暦: ウン十年性別: 男性	昨年、とあるＶリーグ女子チームのスタッフとスパイクに関する話をしました。私が興味を持った点は２つで、「ジャンプについては腕を大きく振ればジャンプ力が上がる訳ではないので、もっと股関節の屈曲？→伸展？（用語は不明ですが）を意識させてジャンプさせると良い」ということと、「テイクバックからフォワードスイングにかけて肘が円運動をしながら、ボールヒットの際に完全に肘が伸びきることはないし、その方がスイングスピードを落とさずにスムーズにスイングができる」という事でした。私の受け取り方が間違っていて、正しいレスになっていないかも知れませんが、ボールヒットの際の打点というものの認識が変わった気がします。私事ですが、指導しているチームの２年生１名は小学生からストレートアーム、１年生２名は中学校からスパイクを打ち始めて、指導していく中で自然とサーキュラーになっていきました。昨日も練習試合があり、注意深くスイングを見ていると、確かにテイクバック→フォワードスイングに行く際に、２年生の生徒は肘が前に出てしまってネットにかかるケースが多いように感じました。ネットに近いボールはまだ良いのですが、アタックライン付近に離れたトスが上がった際にそれは顕著に見られます。１年生の２人は難なく相手コートのコーナーを狙って返球できるのに対し、２年生の子は山なりになってアウトになってしまったり、ヒットできずにネットにかかってしまったり・・・１年生と同じように遠投や体幹を使ったスイング練習をしてきたのですが、やはり試合になると元に戻ってしまいます。やはりサーキュラーの方がスイングスピードの加速に有理なのに加え、ボールヒットの出来る幅が広いのかな？（私見ですが）とも思いました。スレ主様には横道にそれてしまい恐縮ですが、この場を借りて１つ伺いたいと思います。前出の１年生サーキュラー候補２名ですが、どうしてもレフトから打つ際にバックレフト（クロス？）に打つのが得意みたいで、ストレート方向に打つよう指示すると下からボールを持ち上げるようなスイングになってしまい、エンドラインを割ってしまいます。２名共身長が低く１５５～１５８ｃｍしかないので、何とかストレートのブロックアウトを狙わせたいと考えているのですが・・・何か良い指導法があれば、アドバイス願います。失礼いたしました。

かにみそ	Re: 肘に関しての自分の指導は / 投稿日時: 2006-2-6 17:02
へりくつ道場黒帯登録日: 2006-1-22 投稿: 24 年齢区分: 20歳以上バレー暦: ウン十年性別: 男性	引用：Ｔさんは書きました：両腕を上げる、つまり利き腕の肘を上げるから、続く動作で利き腕の肘が下がってくる、利き腕の肘を後ろに引くから、下がってくると思うのですが、いかがでしょうか？肩の高さから肘が下がらないように後に引く・・・こうすれば打点が下がらないかと思います。

Ｔ	Re: 肘に関しての自分の指導は / 投稿日時: 2006-2-6 17:46
へりくつ道場師範登録日: 2006-1-9 投稿: 339 年齢区分: 20歳以上バレー暦: ウン十年性別: 男性	かにみそさん、Resありがとうございます。引用：かにみそさんは書きました：肩の高さから肘が下がらないように後に引く・・・こうすれば打点が下がらないかと思います。では、両腕を上げるのは何のためでしょうか？初めから肩の高さに肘を持っていってもいいのではないでしょうか？「どこまで上げるか」の問題だったのかもしれませんね。

オリビア	Re: ジャンプとヒットポイント / 投稿日時: 2006-2-6 20:24
へりくつ道場師範登録日: 2006-1-5 投稿: 352 年齢区分: 20歳以上バレー暦: ウン十年性別: 男性	引用：「テイクバックからフォワードスイングにかけて肘が円運動をしながら、ボールヒットの際に完全に肘が伸びきることはないし、その方がスイングスピードを落とさずにスムーズにスイングができる」という事でした。じゅん＠さんこんにちはボールヒットの歳に完全に肘が伸びきらないことは事実のようです。大学でフォームを研究していた方にお聞きしたことがあります。バッティングやピッチングでも同様にボールヒットの瞬間に肘が伸びきることはないようです。理由や意義についてはスイングのスピードやスムーズさのためだけとは「？」ですが。他の理由も考えられそうです。あと… 改行をされた方が文章が読みやすくなると思います。

じゅん＠	Re: ジャンプとヒットポイント / 投稿日時: 2006-2-7 10:51
へりくつ道場高段者登録日: 2006-1-17 投稿: 174 年齢区分: 20歳以上バレー暦: ウン十年性別: 男性	オリビア先生へ　失礼いたしました！次回から改行して皆様が読みやすいようにいたします。　さて、肘が完全に伸びきらない件ですが、私はフォワードスイング時には徐々に手のひらが小指からボールに近づき、ボールヒットの際に一瞬だけ肘が伸び、ヒット終了直後からフォロースルーになり、肘が曲がって行くものと認識していました。　次回の練習でストレートアーム・サーキュラー各々のスパイカーをビデオで撮り、肘の動きがどのようになっているか良く確かめてみたいと思います。

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