ソフトバレーを3年やっています。
最近、よくチームメイト（混合チーム）から「前へｽﾗｲﾃﾞｨﾝｸﾞして取れ」と言われます。
横と斜めには飛べますが、前へは怖くて飛べません。
最近試合で１．５メートルほどまえにボールが落ちていくのを眺めるときがよくあります。　　「今のは飛び込めば間に合ったのでは…」とよく思います。
痛くなく飛び込める方法と練習の仕方を教えてください。
ちなみに学生時代はバレーはやっていません。
社会人になってから11年バレーとソフトバレーをやってきましたが指導されたことがありません。

引用：

斜めへ跳べるということはローリング（=ボールを取った後コロリと転んで背中で受け身を取る）はできるということでしょうか？そうであれば、前方であってもローリングができると思います。どちらかの手（以下右手の場合）をボールに向かって（前へ）伸ばし、体全体は右へひねりながらボールに触れ、最後はコロリと転がる。斜めへのローリングを少しづつ前方にするイメージです。

別の手段としては肘を使って滑るという手もありますが、うまくやらないと肘を強打するので指導者のいない環境ではあまりおすすめできません。

返信ありがとうございます。

そうですね。　何もおなかから飛び込んで骨盤を打つような受け方をしなくてもいいのですよね！！
長くバレーを続けたいので、怪我をしないようにがんばりたいです。

ちなみにフェイントと分かっていて滑り込んで取りに言ったときは肘は打ちますが、打ち終わった後は背中が床についている状態です。ローリングできていますよね？

もう一つ問題なのはフェイントと分からない時、ネットに引っ掛けられた時など見ているのに飛び込めないのです。その時に前傾姿勢で無いからでしょうか？

皆さんどんな時もつま先立ちですか？

引用：
おそらくできているだろうと思います。

引用：
想定外のボールに対して反応できないということですよね。特に前傾姿勢である必要があるとは思いませんが、反応できるために必要な意識および姿勢（止まっているとは限りませんが）ができていないということだと思います。姿勢に関しては、
http://www.herikutu.com/html/receive/
http://www.herikutu.com/modules/herikutu/rewrite/tc_5.html
↑が参考になるかもしれません。

意識にしても姿勢にしても練習の中でのトライ＆エラーで身につけるしかないと思います。

引用：
いいえ。必要な時以外は特段意識して踵をあげることはありません。動く必要があるときに動けるような姿勢であればそれでよいと思います。必要無いタイミングで一生懸命つま先立ちをしていてもマイナスでしかないでしょう。

とんとさんすごい…　感動しました（；　；）

ずっと悩んでいたので、すっきりしました！
こんなサイトがあったなんて…早く知りたかったです。

つま先立ちを1試合中するのかと思うとブルーな気持ちになっていたので…
とても励まされました！ありがとうございました（＾-＾）

http://vsk.fc2web.com/valleywm/trampoline/20071204no3.wmv
結成３年目になるチームのレシーブ練習です、選手の殆どスポーツに縁のないママさん達、バレー未経験が半数です。

http://vsk.fc2web.com/mamavaller/slowreceive005.html
スローにしたレシーブ動画