今中学生で、身長１６０ｃｍでレフトエースをやっています。
早速なんですが…

最近スパイクの練習をしている時に
顧問の先生に「全然ジャンプしてねぇ」っと
叱られました。
スパイクジャンプでは、２７５ｃｍに届くんですが、
いざスパイクになると全然跳べないんです。
自分でも全然跳んでないような気がしてたのですが、
最近ついに指摘されました。
先生は「手のひらしかﾈｯﾄから出てない」
と言ってました。
はっきり言って　　ショックでした。

明日、明後日、明々後日と遠征で練習試合に行きます。
その時に、先生を驚かすようなジャンプをし
スパイクを打ちたいんです！！
庭にボールがつるしてあるので
少しは練習できます。

アドバイスお願いします！

俺も似たような悩みです。

おそらくジャンプするタイミングが遅いんじゃないでしょうか？
俺はしっかりジャンプしてるんですが、タイミングがあわず上手くヒットせず、よくネットに掛けてしまいます。

　蓮さん、こんばんは。


　実際にスパイクを打つときの方が、ボール無しで飛ぶときより
助走が遅くなったりしていませんか？タイミングを計ろうとして
無意識のうちに助走スピードが落ちているのかもしれませんね。

　先生に手投げでクイックのトスを上げてもらって、タイミングを
考えずにとにかく飛んでボールを叩くことだけを意識して打つ練習
をしてみてはいかがでしょうか？？
　
　あるいはネットを意識してしまって伸び伸び飛べていないなども
原因として考えられますね。

　それならば、普段よりも少し後ろで踏み切って、少し前跳びになるくらい
でジャンプして打ってみてはいかがでしょうか？？はじめはネットにつっ込
んでしまうかもしれないので、ブロッカーの脚を踏んづけたりしないように気をつけてください。何度も飛んでいるうちに、どれくらいの角度で飛べば一番
高く飛べるか、その際に、どれくらい前へ飛んでいるのかなどがつかめて
くるかと思います。


　PS　あくまで私見です。

　


　

　　アドバイスじゃありませんが・・・。
　　思いっ切り助走して思いっ切り踏み切ってボールを触るんじゃなくて引っ叩きにいきましょう。空振りしても構いません。
　　勿論、左腕サンの練習も効果が期待できます。
　　苦言も一つ。
　　アドバイス一つで明日から打てるようにはならないでしょうね。投げることができるのかもはっきり判らないのですから。
　　スパイクというのは球技の中でも非常に難しい複合動作です。
　　一朝一夕を期待するより、地道な努力を継続してくれることを望むと同時に、どうしていいか判らなければ先生に聞いてみることも必要ではと考えます。

比呂さんこんばんは。

自分もよく引っ掛けます。昨日もｶﾅﾘ引っ掛けました。
まぁじっくり一緒に克服していきましょう！

左腕NO.12 さんアドバイスありがとうございます。

さっそく明日から試してみます！

ジャンプだけではなく、先生が言うには
振り上げの腕はいいそうなんですが、
そこから打ちに行く時に、先に肘が出てしまい
下から叩くように打っているそうなんです。
なので打点が下がり、ネットに引っ掛けたり
入ったときにはアウトになるそうなのです。

これを直すにはどうすればいいでしょうか…？

イロイロと癖があってすいません。
小学校の時はそんなこと一度も言われなかったのですが…。

私はセッターをしていたのでスパイク技術の事に関しては、
よくわからないですが、セッターから見た意見を言わせて頂きます。
チームメートでも同じ様な打ち方をしていたスパイカーがいました。
トスを上げながら気づいた点があったのでその都度、
アドバイスをしていました。
?　‐綢里?先に前に倒れていく。
　　腕の振り出しよりも先に上体が突っ込む様にスパイクを打ちに行くと
　　ボールをたたく時に肘と手首が先に出ていく様に見えました。
?◆．好ぅ鵐阿靴燭箸?振り切る。
　　ボールをヒットするときに最大の力で叩く事ができれば強いスパイクが
　　打てると思いますが、ボールをヒットした後に最大の力を入れる様に
　　意識するとほぼヒットポイントで最大の力でボールを叩くことが
　　できるのではないでしょうか。

これはあくまでもセッターから見た同じ様な欠点を持ったスパイカーへの
アドバイスでした。これだけだけじゃなく色々細かくアドバイスした
思い出がありますが、普段のスパイク練習のときから
セッターやほかのスパイカーにみてもらったり、ビデオを撮って客感的に
見てみてはいかがでしょうか。

ひでぞうさんありがとうございます。
そのスパイカーさんはいい打ち方に直りましたか？

?．棔璽襪鮨┐蠅帽圓?ず、「叩く」こと←ナゾノヒデヨシさんと同じ意見です。
?▲札奪拭爾帆堕未鮨泙辰謄戰好箸淵肇垢鰺弋瓩垢襪海?
??いろんな高さ、速さのトスを上げてもらって、どんなトスにでも自分のジャンプで対応できる練習をすること

がポイントだと思います。どうしても動くものが目の前にあるとそれを触りに行きたくなりますもんね。

ニシオリさん、ありがとうございます。

練習してみます。

でも、うちのセッターが要求道理にあげてくれるかどうかです…。

ｶﾅﾘやばいので…ヽ(A`*)

体育のバスケットボールで薬指を突き指しました。

今は２倍くらいに腫れています。

それと、指の中心部分に赤い凸腫れと

青あざが出来ています。　凸腫れに触れるだけで痛いです。

保健室の先生は、ヒビか折れていると言っていましたが、

少しは動くので折れてはいないと思いますが…。

これって冷やしたり、シップを張れば直りますかね？

もうすぐ試合なんです。

誰かがやらなければならない事なので、私から。

「ご質問したいとお考えの方へ」というところに以下のように書いてあります。これは「へりくつ」のルールです。

引用：

上記の通りです。とにかく病院に行きましょう。

とんとさん＞＞　そうなんですか？！

知りませんでした。

それと今日は少し曲がるようになったので

突き指だと思います

しつこいですが、整形外科に行きましょう。

ナゾノヒデヨシさん、ありがとうございます。

でももうすぐ試合なんです。医者の人になんか

変なこと言われたら困りますから…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ。

明日が試合です。

この試合で結果を残すために

やってきました。

明日は最高なコンディションでのぞみたいのですが

どうすればいいでしょうか？

全敗しました…。。。
自分のせいで負けたようなものでした。
最初の試合の一セット目、
先輩達が頑張り大差をつけたのですが
自分のスパイクミスで追い上げられて
そのまんまフルセットの末負けてしまいました。

二試合目の２セット目１０点の大差で勝っていて
自分が前に上がりました。
向こうのエースのエンドラインぎりぎりの
スパイクで追い上げられたのと
自分のスパイクミスで同点になり
流れは完全に向こうになり
自分がどんなに打っても
簡単にとられて、向こうのマッチポイントに。
最後は自分が返そうとしたボールがﾈｯﾄにかかり
負けました。
もう全てが自分のせいで
先生も「お前何もしていないじゃないか
このぶん死ぬものぐろいで練習するぞ」
と怒鳴られました。
悔やんでみ悔やみ切れません。
何も出来ない無力な自分がイヤになりました。

まぁまぁ。
もうこの世の終わりだというようなお話は止めましょう。

バレーボ−ルのみならず、スポーツは経験の差がものを言うのだと思っています。

悔しかったら、もっと練習する。これだけです。


試合中、ミスをして落ち込んでいるプレイヤーは良い的になってしまうと思いますよ。ミスが続くと今度はチームが落ち込んでいきます。
そうするともうあっという間に大差をつけられてしまいます。

病は気から、というように気持ちがやられては身体が動かなくなってしまいます。

ちょっと気持ちを楽にした方が良いですね。
ピリピリしていると、バレーボールがつまらなく感じてきてしまうかもしれません。

…偉そうなこと書いて申し訳ありません。

思い切り打つことを意識しすぎてフォームが崩れていると高く跳べなかったり肘が下がったりします。
ボール無しで跳ぶ時は「高く跳ぼう」と言う意識が強いはずですよね。
例えばバスケのリングジャンプをすると仮定します。
リングを触るために高く跳び肘は伸びきっているはずです。
その高さがいわゆる最高到達点というものです。
しかしいざボールを打ちに行こうとすると「強く打とう」という意識の方が強いと思います。
その違いからジャンプ力や肘の伸びなどに前者と後者で差が付いているのではないかと思います。
というわけで最高の力の７〜８割程度で打とうとしてみて下さい。
難しかったら肘を伸ばしてプッシュフェイントから始めてみてもいいです。
ただしジャンプは１００％で跳んでください。
あくまで「打つ」という意識を少し軽めにするだけです。
すると高い打点から打てるようになります。
慣れてきてから力を入れていくといいでしょう。
頑張ってください。

久しぶりに見ました。

Bank-Mountain. さん＞＞
今思えばバレーがとてもつまんなくて
イヤだと思ったのはあの時が初めてだったかも
しれません。
やっぱり気持ちなんですね……。
今日も練習試合がありましたけど、
ﾐｽをした時はもうやめたかったけど
スパイクが決まると楽しく感じました！
なのでこれからは、もう少し楽にﾊﾞﾚｰをやってみようと思います！

「…偉そうなこと書いて申し訳ありません。」＞＞
とんでもないです！！　
参考になりました！
ありがとうございました！　これからもお願いします！

俺も一度ミスばかりで負けてしまったことがありました。
その時は本当に悔しくてなきました。
でも今はその悔しさをバネに頑張れてます。
人間時には上手くいかないこともあると思います。
テレビで王貞治さんが言っていたのですが「人生は上手くいかないからおもしろい」
もっともだと思います。
だから頑張ってください！

ちなみにまだ時々ネットに掛けます。